群馬県前橋市 腰痛,疼痛,筋膜性疼痛症候群,MPS,トリガーポイント

院長のブログ(2013年01月)

痛みの治療、趣味などを綴った院長のブログです。

2013年01月15日(火)

8Kgのダンベルから始まって、

筋トレの師匠に そろそろバーベルを使った方がいいと言われたので、買っちゃいました。

しかし・・・

組み立てるのに、半日かかって、腰が痛くなってしまった。
とりあえず、懸垂とスクワットをボチボチやろうかな。